As emocións son un dos compoñentes da nosa vida. Estamos felices e tristes, sorprendidos e ás veces insatisfeitos. A sensación de que as mulleres fan isto máis a miúdo que os homes. As primeiras engurras que imitan, por regra xeral, aparecen debido ao traballo activo dos músculos faciais. Para estar en boa forma, cómpre coidar a pel. Non afogue as emocións, aínda sorrí moito, pero non se esqueza das receitas de beleza que non son difíciles de cociñar en casa. Imos considerar as razóns da aparición de engurras e como desfacerse delas. Máscaras de rexuvenecemento doméstico, locións, técnicas de masaxe, os produtos axeitados, todo ben.
Por que a pel envellece?
Estrés, mala ecoloxía, coidado inadecuado da pel; todo isto afecta o noso aspecto. Se queres restablecer o contador de idade, antes de nada presta atención ao teu estilo de vida, dieta e estado psicoemocional. Por desgraza, o envellecemento é inevitable: así se fai unha persoa.
Coláxenoé unha substancia responsable da firmeza e elasticidade da pel. As fibras de coláxeno teñen unha alta densidade e absorción a unha idade nova, como unha esponxa que absorbe a humidade e non a devolve. Co paso dos anos, estas fibras, que son as responsables da nosa beleza, vanse facendo máis finas, a hidrobalancia da pel pertúdese, fláixanse e aparecen engurras.
Aínda así, podes enganar un pouco á natureza, retardar o proceso de envellecemento e ás veces retroceder. Os cambios cardinais no aspecto só son posibles mediante métodos médicos, cirurxía plástica, hardware e técnicas de inxección. É caro e non sempre é bo para a túa saúde. Un dos consellos profesionais das esteticistas é o coidado oportuno da pel e un estilo de vida axeitado.
O que leva ao envellecemento da pel:
- O inimigo da túa beleza e xuventude fuma. Algúns dos signos son de cor terrosa, con engurras arredor dos ollos e na zona nasolabial.
- O seguinte na lista é a dose elevada de alcol. O intercambio de auga na pel está perturbado, aparecen raias e manchas vermellas. Destrúe o fígado, provoca patoloxías que non só envellecen, senón que tamén poñen en perigo a vida.
- O estrés, o exceso de traballo, o aumento da irritabilidade mental provocan inchazo, círculos e contusións baixo os ollos e perda de turgencia.
- Exposición prolongada á luz solar. As queimaduras solares envellecen. Escolla: un ton de bronce ou unha pel firme e elástica. Os raios UV absorben a humidade, secan e delgan a capa superior.
- Comida incorrecta. Auga carbonatada doce, fritos graxos, alimentos con colorantes, conservantes, transxénicos, aditivos químicos; todos estes causan peeling, acne, erupcións cutáneas e pigmentación.
Nutrición anti-envellecemento
Somos o que comemos. Esta frase xa se estendeu por todo o mundo, aumentando o número de seguidores da alimentación saudable. Podemos falar de comer ben sen fin. Pero o certo é que os alimentos que comemos afectan á nosa saúde e aspecto. Se queres parecer fermosa e nova, segue os nosos consellos:
- Tenreira, tenreira e peixe vermello.Estes produtos conteñen unha proteína equilibrada que soporta as fibras de coláxeno e normaliza o equilibrio hidro. Os peixes vermellos e a tenreira conteñen cinc, o que é beneficioso para a pel. Prevén a caspa, calma e detén a inflamación.
- Aguacate, abelás, aceite de colza.Os ácidos graxos insaturados son esenciais para a produción de coláxeno. Se inclúe estes alimentos saudables na súa dieta diaria, non terá que esperar moito. A pel recibe a humidade e o alimento que precisa para firmeza e elasticidade. A epiderme faise menos vulnerable aos efectos do ambiente externo e restablécese o equilibrio hidráulico.
Os aguacates e as noces conteñen vitaminas A e E, que combaten o envellecemento e dan á pel unha cor sa. Pódense engadir froitos secos e aguacates ás ensaladas e acompañamentos. Sazonar as verduras con aceite de colza ou tomar unha cucharadita media hora antes das comidas.
- Pasas, laranxas, chucrut, pementos.Estes produtos conteñen unha cantidade récord de vitamina C, cuxa función de beleza beneficiosa é apoiar a produción de coláxeno e tonificar a estrutura dos vasos sanguíneos. Complementa a túa dieta con verduras e froitas. En combinación coa carne de vaca, o repolo mellora a absorción de proteínas do corpo e, así, nutre intensamente as fibras de coláxeno. A pel recupera o seu antigo brillo e elasticidade. Engade bagas e froitas ás sobremesas. Un puñado de groselha negra e un vaso de zume de laranxa recén espremido son suficientes para unha dose diaria.
- Espinacas, coles de Bruxelas, brócoli, leituga.Os vexetais de cor verde escuro conteñen betacaroteno, que cando se inxire convértese en vitamina A, responsable da rexeneración das células da pel. A pel nútrese, pelan, desaparecen as erupcións alérxicas. Estes produtos pódense comer xuntos ou por separado, engadidos ás ensaladas e como complemento ao xantar ou á cea.
- Xirasol, linhaça, uva, aceite de oliva.Estes aceites vexetais conteñen grandes cantidades de vitaminas E e A, dos beneficios dos que falamos anteriormente. Efectos exclusivos de rexuvenecemento: manter a turxencia, restaurar a hidrobalancia, eliminar a inflamación, pelar. Condimenta as ensaladas cunhas pingas de zume de limón, utilízaas en adobos de carne e peixe. Saboroso, fácil e saudable.
Formas de rexuvenecer a pel facial na casa
Pode parecer fermoso e novo sen procedementos caros e visitas semanais a salóns de estética. Tamén podes apertar a pel ti mesmo. O principal é quererte e non ter tempo libre para as sesións de beleza na casa. Imos presentar 4 xeitos efectivos:
- Peelings, máscaras, peelings.Os peelings e peelings limpan a pel, eliminan o exceso de sebo, os comedóns e as partículas epidérmicas mortas e preparan a superficie para os procedementos posteriores. As máscaras nutren e hidratan ben e aplícanse sobre a pel preparada e limpa. Todas as formulacións poden elaborarse coas súas propias mans a partir de produtos convencionais. Para fregas e fregas: moas de café, azucre, sementes de froitas trituradas. Os ingredientes ideais para as máscaras son a crema de leite, o amorodo, o pepino, o mel.
- cubos de xeo.Confirma os poros, estimula a circulación sanguínea, alivia o inchazo e elimina as contusións da mañá baixo os ollos. Os esteticistas recomendan realizar o procedemento inmediatamente despois de durmir. Prepara ben a pel para a aplicación de maquillaxe.
- Compresas refrescantes a base de herbas.Facen a pel fresca, brilla, hidratan e alivian o inchazo. Aplicar sobre o rostro fregado con loción ou tónico. O caldo debe arrefriarse, idealmente desde a neveira.
- masaxe facial.Unha técnica especial normaliza a circulación sanguínea, apreta os contornos segundo o principio de elevación e restaura a turgencia. Permite eliminar manchas de idade e suavizar as engurras na zona nasolabial.
Masaxe facial para rexuvenecemento na casa
Explicamos paso a paso como pode realizar unha masaxe rexuvenecedor sen a axuda dun especialista en beleza.
Paso 1.Comezamos coas cellas. Usando dous dedos: o polgar e o índice, masaxe a liña da testa na dirección dos templos cun movemento circular cunha pequena amplitude. 10 veces serán suficientes. Importante: para relaxar os músculos, é mellor pechar os ollos.
Paso 2.Para igualar as engurras finas co dedo índice, tira da pálpebra superior (desde a esquina interna cara á parte exterior e pola parte inferior) ata o nariz. Entón, 8-10 veces.
Paso 3.Traballamos coa zona nasolabial: cos movementos de apoio trazamos liñas desde a punta do nariz ata os beizos e cara aos lados cara ao lóbulo da orella. De dous a tres minutos.
Paso 4.Toca o código coa punta dos dedos, comezando desde a zona frontal ata o queixo. Esta técnica restaura a circulación sanguínea.
Paso 5.O último paso é acariciar o queixo e as meixelas. Os movementos deben ser lentos e uniformes (dirección) desde o nariz ata os bordos.
Antes de comezar a masaxe, ventile ben a zona. Unha parte importante é un ambiente tranquilo e relaxante. O procedemento faise mellor antes de durmir.
Receitas de beleza tradicionais
Podes atopar un conxunto completo de ingredientes para facer unha máscara de rexuvenecemento facial na casa na túa neveira. Para non perder as proporcións e saber exactamente cal é o compoñente responsable de que, presentamos as receitas detalladas:
- Máscara con leite de pepino e améndoa.Facemos unha mestura dunha culler de sopa de leite concentrado de améndoa, un pepino fresco ralado nun ralador fino, tres culleres de sopa de avea que se moeron en fariña nunha batedora. Mestura todo ben, déixeo empinar durante 10 minutos. Aplicar sobre a pel limpa durante 15 minutos. Lavamos con auga.
- Baño de herbas.Para o caldo necesitas unha mestura de herbas: tilo, pé de potro, camomila, follas de bidueiro. Encha as herbas con auga fervendo, déixase entre 20 e 25 minutos e déixase arrefriar. Mestura con infusións de herbas, medio vaso de leite de améndoa e media cucharadita de aceite da árbore do té. Limpamos a cara cunha almofada de algodón dúas veces ao día, pola mañá e antes de deitarnos.
- Un baño con farelo fervendo.Triturar o farelo na licuadora, encher de auga e deixar ferver. Retírao do lume e déixeo empinar durante 5-7 minutos. Despois botamos o farelo nun colador, botamos o líquido nun recipiente separado e deixámolo arrefriar. Limpa a pel antes de durmir.
- Máscara de aceite de améndoa.O aceite non ten que mesturarse con nada. O segredo da máscara é bater os aceites cun batedor (para enriquecer o osíxeno). Aplique o aceite nunha capa delgada, non o enjuague. Mantéñase ata absorber por completo.
- sabio e bálsamo de lavanda.Toma 50 gramos de lavanda e a mesma cantidade de sabia, vértese viño seco e déixeo empinado durante dúas semanas. Despois empregamos o líquido como toner facial, despois de lavalo antes de aplicar a nata.